9/25 Zwift-RT Regressive VO2

毎週水曜18時からはRTpeformance

今日はVo2max下限を4分、3分x2、2分x3、1分x4っていうインターバル。
昨日のマシントレとランで足回りは昼位からボロボロ。
ああ筋肉溶けてるわあって感覚だったので正直やろうか迷ったけど、
根性で踏んだ時点で辞めるっていうルールで開始。

そういうわけでいつもよりケイデンス高めで回してなんとかクリア。
脚がなくてもこれ位は回せるっていうのは嬉しい誤算。
でも脚の負担すごいから明日は軽めかなあ。