10/31 Zwift-Jon's short All Mix
地味に残業発生してローラー時間が削られる。そうだ短時間後負荷しよ。 無酸素1分×２、神経筋パワー10秒×３、Vo2max3分からのSST10分。まあきつい。
なお時間削られる要因はこっちも ハロウィンだしね焼いてみました 地味に残業発生してローラー時間が削られる。そうだ短時間後負荷しよ。 無酸素1分×２、神経筋パワー10秒×３、Vo2max3分からのSST10分。まあきつい。 なお時間削られる要因はこっちも ハロウィンだしね焼いてみました