10/12 Zwift-SZR Endurance ride

昨日のジムトレの筋肉痛が昼位から順調に発生してきたので今日は軽め。　
丁度いいところに１００ｋｍのグループライドがってまじかいな。　
まあLSD淡々とやろうと思ってた位だからいいかな・・・　

蓋開けてみたら2.6倍だと体重差の関係で置いていかれるため2.8倍回しが基本に。　途中中切れすると3.5～4倍位で20分位回したりと負荷はそれなりになりました。　
スプリントもあったし飽きることなく終えれたし良しとします。