10/23 Zwift-RT 3-2-1 interbal
毎週水曜１８時からはRTperformance! えーとなになに今日は３分４本、２分３本、１分２本と割と緩め？
デスヨネー いつも通り赤かった。そして筋トレ！ 足に来るなあ。
主催のトスタいわく「いつもと違う筋肉が刺激されるよ！」 ・・・・わかっとるわ！
というわけで3分105％65rpm x4 2分120％75rpm x3 1分135％85rpm x2なんとか。 途中2分の1本目がリズム掴めずにこなせなかったけどやめるよりは無様でも続けた方が良いって判断で。こういう時性格出ますね。