8/7 Zwift - RTperformance

今日からローラーの方も本腰入れてこうと思ってたんだけど、 そもそも昨日のジムトレで足回り追い込んでたので昼位からものすごい倦怠感との戦いに。　ああ筋肉溶けてるなあ。 　　　　　　　　　　　　　　　　
というわけで今日はテンポ走位で緩く済まそうと思ってたら、水曜１８時からのRT Perfomanceが比較的緩そう（何回目だ）。　
実際はケイデンス指定が70→75→80とテンポ→FTP→Vo2maxで指定されてまあまあ筋トレ。　 とりあえず明日の筋肉痛が心配だ・・・