8/1 Zwift-Pre-Training Plan
昨日のジムトレで割と足が終了。
１日倦怠感でやばかった・・・ （これに関しては睡眠不足が原因なんだけど）
こういう時普段ならリカバリーワークアウトなんだけどVo2maxのインターバルが入るのでプレトレで軽めに。
明日も軽めにやって土曜は霞ヶ浦＋北浦一周やってきます。
３倍位でフィットネス向上が目的なのでまあ緩めかな。
昨日のジムトレで割と足が終了。
１日倦怠感でやばかった・・・ （これに関しては睡眠不足が原因なんだけど）
こういう時普段ならリカバリーワークアウトなんだけどVo2maxのインターバルが入るのでプレトレで軽めに。
明日も軽めにやって土曜は霞ヶ浦＋北浦一周やってきます。
３倍位でフィットネス向上が目的なのでまあ緩めかな。