8/8 Zwift-QT2 Long FTP Ladder

ジムトレ→RT(筋トレワークアウト）→QT2っていう連日の負荷で割と終了。
前半だけ頑張った自分を褒めてやりたいです。　

金土と緩くして日曜は久しぶりのバンク走ります。