或る一日

朝

起きて着替える。

今日の香水はヴァンクリーフ＆アーペルのREVE。廃盤になってしまったようなので、ボトルを１本ストックしておくか悩む。

テーブル、カウンター、キッチン、洗面所を拭き掃除。拭き掃除についてはこちらのnoteに記載の通り。

洗顔してメイク。髪はナプラのオイルとVO5でセット。

朝食。キャベツの千切り、トマト、ハムエッグ、キウイ、プロテインinのグラノーラ。キャベツの千切りは前日作ってタッパーに入れておいたもの。

食器を片付けたら掃除。クイックルワイパーで床掃除、カーペットやクッション、ソファはコロコロクリーナーで。

洗濯。服についた日焼け止めが黄色っぽくなりやすいので、この時期は漂白剤は使わずレノアの抗菌ビーズを使用する。

レノア 超消臭+ 抗菌ビーズ スポーツ クールリフレッシュ 本体 490mL

昼食まで新聞を読むなど。

昼

蕎麦を茹でる。テレワークの夫と昼食。

昼食を片付けたら日用品、食料品の買い物へ。徒歩10分圏内なので、徒歩で運動を兼ねる。最初のお店で結構買ってしまったので、一度家に帰って荷物を置いて再度出発。

おやつの時間前に帰宅。おやつは海老煎餅。洗濯物を取り込んで畳む。

夕飯まで読書。今読んでいるのはゲーテの「若きウェルテルの悩み」。もちろん、彩凪翔さんのブックマークを使っています。

夫のテレワーク終了と同時に筋トレ。筋トレの内容は下記note記載の、なかやまきんに君のYouTubeを２本＋腹筋強化トレーニング。トレーニング後、プロテインを飲む。

夜

夕飯。夕飯は我が家の「基本セット」。キャベツ、鶏胸肉、茹で卵、トマト、ブロッコリー、オクラ、キウイ。詳細は上記noteに記載の通り。

夕飯の片付けと食後のお茶の用意。キッチン周りは完全に片付けてしまう。布巾類の熱湯消毒もこの時に。熱湯消毒についてはこちらのnoteに記載。

入浴。そろそろシーブリーズのボディソープが欲しくなる頃。

就寝までテレビゲームをやったり、読書をしたり。夫がプレーするラチェット＆クランクを見ていることも。

就寝。最近は22時半には寝ている。