vol.2/できたことを数える

皆さまお疲れ様です♪
モヤモヤしてるので書き出しコーピングします。
ちなみにいつもパソコンで書き出すのですが、今回は紙に書き出してみました。

前回↓

仕事でできたこと

• リモートを使いながら4ヶ月無遅刻無欠勤を達成！

• 平日は朝9時までに起きれた

• お客さんへの交渉を自分でできた

• お客さんからの追加注文もらえた

• 7月ごろまでは実務中心だったけど、8月ごろから戦略考える仕事を担当できるようになってきた

• お客さんに先回りして課題特定できた

• 提案用文章を、上司に添削してもらう依頼ができた

• ミーティング進行を1人でできるようになった

• 打ち合わせ前に質問事項を準備できた

• 課題図書を読み進められている

生活面でできたこと

• 電車で気持ち悪くなるから、マスクにアロマスプレーをかけて対策できた

• 1日2食は食べれている

• 休日、起きるのが遅くても、友達と会う時間までには準備できた

• 観葉植物に水やりできた

• スマホ機種変のために情報収集できている

• ゲームする時間を2〜3時間でセーブできている

• 2日に1回はお風呂に入れている

• 毎日手作りせずに、お惣菜を使って手抜きができている

仕事、生活でモヤモヤしてること

• ここ2週間くらい、朝、スッキリ起きられる日が少なかった

• 土日、食欲がなく、昼12時まで何も飲まず食わずになることがあった

• 1日10〜30分くらいの残業をよくしていて、定時ぴったりで終われない

• 仕事中、休憩をうまく取れていない気がする

• リモートのやり取りには慣れてきたが、逆に対面だと人見知りになる

書き出してみて思ったこと

• 食事、睡眠のリズムが崩れているのは要注意

• 仕事面、めっちゃ順調！でも頑張りすぎてる感がある

• 物足りないくらいで止めるにはどうしたらいいんだろう？

• すごく辛いわけじゃないけど、軽めのストレスが続いている気がする

• 書き出す前は頭の中がぐちゃぐちゃしていたけど、書き出してみると意外と少なくて、こんなもんか、と思った。