2023/10/01 すごろくのように

今日も、一回休みのマスにいる。

元気なのかな、と思っていると膝が痛かったりして。

予約していた本が届いた、と図書館から自動音声で電話があり、取りに行った。

今日は、空に灰色の雲が垂れこめていて、いつ雨が降り出してもおかしくない感じだった。

それでも、図書館へ行く途中で何枚か写真を撮ったら、iPhoneがとても明るい写真にしてくれた。

ぜんぜん、曇りの日らしくなくて、拍子抜けしてしまった。

花の写真なんか、特に。

よし、花だ！明るく写さなくては！というiPhoneの意気込みが感じられる。

今日届いていた本は、浅井咲子さんの『「いごこち」神経系アプローチ』。

自分がどのような戦略を持って生き延びてきたのかを分析したり、その戦略がうまくゆかず、生きづらさを感じるときに、どのようなエクササイズで神経系を調整するのか、について書かれた本です。

「神経自我統合アプローチ」という講座名で専門家の方々にお伝えしている内容を本になさったとのことで、ぎゅっとエッセンスを凝縮させた文章になっており、何度もゆっくり読み直すことで理解が深まりそう。

つい駆け足で読み終えてしまったけれど、返却するまでの間に何度か読み返したい。

あと、冷たいデザートを作る本や、短い時間でできる晩御飯のおかずの本を借りてきたので、時々、少しずつ眺める予定。

あんまりちゃんと読もうとすると、自分で自分に負担をかけてしまうので、あくまで、ちょっとしたヒントになったらいいかな、ぐらいの感じで……。

自分の中に、どえらい前向きでいろいろやってみたい自分と、その自分についてゆけなくて疲労困憊の自分がいるので、どっちの自分も辛くならないように調整しないと。