【 ふじせつヨガ 12月 スケジュール 】

🧘‍♀️12月スケジュール🧘‍♀️

ふじせつヨガ

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⚫︎日にち : 12/11 土曜日

⚫︎時間 : 14:00-15:00

⚫︎クラス : ベーシックヨガ

⚫︎初回体験 : ¥1500

⚫︎1レッスン料金 : ¥2000

⚫︎1レッスン時間 : 60min

⚫︎定員 : 1クラス5名様

⚫︎持ち物 : 動きやすい服装・お飲み物・ヨガマットorバスタオル2枚・タオル

⚫︎受付方法 : 受付・お問い合わせはお気軽に公式LINEアカウントまで♡

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⚫︎日にち : 12/11 土曜日

⚫︎時間 : 15:15-16:15

⚫︎初回体験 : ¥1000

⚫︎1レッスン料金 : ¥1500

⚫︎1レッスン時間 : 60min

⚫︎定員 : 1クラス5名様

⚫︎持ち物 : 動きやすい服装・お飲み物・ヨガマットorバスタオル2枚・タオル

⚫︎受付方法 : 受付・お問い合わせはお気軽に公式LINEアカウントまで♡

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【 注意事項 ※必ずお読み下さい 】

※必ず公式LINEアカウント等でご予約をお願い致します。

※ヨガマットの貸し出しはございませんのでご了承下さいませ。

※お支払い方法は現金のみとさせていただきますのでご了承下さいませ。

※キャンセルされる場合は必ず前日までにご連絡をお願い致します。

※お申込み頂いた方から順番にご予約を承り、5名様になった時点でお申し込みを終了とさせて頂きます。

※レッスン当日必ずご自宅で検温をお願い致します。

※レッスン当日少しでも体調が優れない方はご自宅でお休みされるようお願い致します。

※スタジオ内の器物破損等、お客様側の責任となりますので何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

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ふじさわ接骨院

⚫︎アクセス
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-9
藤沢駅南口から徒歩5分
⚫︎お問い合わせ
☎︎ 0466-54-9395

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〈 ベーシックヨガ 〉

呼吸法や瞑想法・ポーズなど、ヨガの基礎を解説や補助を交えながら一つ一つ丁寧に行います。

ヨガ未経験の方や、始めたばかりの方はもちろん、ヨガに慣れている方でも、一つ一つをゆっくり確認しながら行いたいという方におすすめのクラスです。

「ただ立つ」ことや、「ただ座る」ことも、正しい姿勢で行なうのは想像以上に難しいことです。

ご自身の今の身体の左右のバランスの違いや、柔軟性、筋力の状態に気づきを向けながら調整をし、無理することなく丁寧に行います。

基礎であるポーズを時間をかけて行うことで、ヨガに必要な柔軟性や筋力が養われ、複雑なポーズやパワフルなポーズにもチャレンジ出来るようになります。

初心者の方からチャレンジしたい方まで、ご参加お待ちしております♡

〈 リラックスヨガ 〉

リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、ゆっくりと身体を動かし、リラックス効果を高めていきます。

乱れがちな自律神経の改善につながり、それによって交感神経と副交感神経のバランスが整い、身体を動かす事で胸を開き、リラックス効果を実感する事が出来ます。

そして、日常生活の中で、前向きな気持ちを見つけられるようにあなた自身を導きます。

〜リラックスヨガの効果〜

●体の健康と心の安定

●関節や骨を正しい位置に戻す

●血行促進

●睡眠の質の向上

リラックスヨガは、ヨガが初めての方から上級者の方まで、子供からご高齢者の方まで受けられるレッスンです。