私のダイエット戦記～過程と結果～

どうも、さとやんです。
急にダイエットなんて始めてどうしたの？っていう感じかもしれませんが、別に急でもなく思い付きで始めたわけでもありません。

こんなこと書き始めたら何かの勧誘か商品紹介なのかと疑ってしまうかもしれませんが、それでもありません。ただ単にダイエットをした過程と結果をご報告をしようと思っただけなので、興味のある方は最後まで読んでみてください。

まず、どうしてダイエットをしようと思ったのかというと、それは毎年恒例の「会社の健康診断に向けて」というのがきっかけなのです。
その健康診断に向けて行うダイエットは今年が始めてではなく、ここ３年は健康診断に向けてのダイエットを行っていたのです。
しかし、前年まではダイエットの甲斐もなく、無残に健康診断に敗れていたわたしで、ダイエットを本気でしようと決意したきっかけは今年の６月ごろ起きた”ある出来事”なのです。

その出来事は、昨年の健康診断の結果、メタボ及びメタボ予備軍の方にだけ配布される健康相談の案内がわたしの元にも届いてしまったからなのです。

小さいころからやせ型体系で小中学生の時には「ガイコツ」と呼ばれるほどやせていましたが、大学生の時にやっていたバイト終わりにもらっていた廃棄する総菜を深夜にバク食いするところから徐々に体重が増え始めて、社会人になるころには１０kg以上も太っていました。

それからは仕事や家庭での忙しさにダイエットはせずに自然な形で体重の増減をみていましたが、今の職場に来てからいったん落ち着いていた体重がまた増加傾向となったため、ダイエットをするという選択に至りました。

そしてダイエットした結果、無事に約１年で「９kgの減量」に成功したのです。

多少の我慢や努力は必要ですが、無理な我慢等はしていないので、定期的に大好きなお酒も飲んでますし、食事会などにも参加していましたから、ほとんどストレスなく減量することができたという点で今回のダイエットは大成功だったのではないかと思います。

では、誰もが今回のダイエット方法でやせることができるかというとそうとは言い切れないとも思います。あくまで、私による私のためのダイエット方法なので、人によってはかなり苦痛に感じることも多いと思います。

その点も踏まえて実践した内容や思考をご紹介したいと思います。