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１ヶ月毎日瞑想チャレンジ

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本

瞑想をやってみよう！っと、ヨガ講師である姉のサポートの元、「１ヶ月毎日瞑想チャレンジ」を始めました。どんな気づきが学びが変化が、あるのか？ないのか？ここに記載していきます。

運営しているクリエイター: Satoyama Note

#やってみよう

呼吸のどこに意識を置きたい？

＊このページは、「瞑想がしてみたい。」をきっかけに、ヨガも瞑想も初心者の私が、ヨガ講師の…

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まずはやってみよう。

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瞑想をしてみたくなった

姉はもう十何年ヨガの先生をしている。私自身ちゃんと彼女のヨガを受けたことはなかったが、…

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