ニキビで病んでるなら「１週間鏡見ないチャレンジ」がおすすめ

2021年2月11日 12:29

やっほー！
さとりだよん。

ナント今日は祝日！
ほんと日本は祝日が多くて羨ましい。。。

お休みできる人は、ゆっくり心と体をリフレッシュしてね。仕事・学校ある人は一緒に頑張ろう！！笑

さてと・・・前回はテストステロンと女性の大人ニキビについて話したんだけど、今回は「１週間鏡見ないチャレンジ」というものを紹介していきます！

鏡は見れば見るほど病む

「そんなの言われなくても分かってわいっ！」と突っ込んだ人。

手を上げてください。

・・・・

はい、ほぼ全員ですね。

そうなのよ。ニキビ面は見れば見るほど病むってことは、ニキビ肌の人なら嫌なぐらい分かってるはず。

だって、毎回見たくないものが映るんだもん。

１日に何度も「こんな自分は嫌だ！」という自分の顔とご対面しても、精神的に良いことなんて１つもない。

必要ないしむしろ見たくもないのに、暇さえあれば鏡を見てニキビをチェックしてしまうと、見るたびに小さな自信喪失を繰り返して、どんどん精神が不安定な状態に・・・

１日中、鏡を見ないで過ごせますか？

（もちろん、出かける支度、お風呂、化粧直しなど最低限の機会は別として）

実はこの普通の人なら難しくないことが、ニキビが酷い人には難しい場合がある。

ある日「肌がキレイな人ほど鏡を見ない」という話を雑誌で見て、「１日鏡を見ないチャレンジ」に挑んだ私。

結果的には成功したけど、鏡のことが少しでも頭をよぎった回数を記録していったら、なんと60回もあった！

つまり、最低でも１日60回はニキビのことを考えてたってこと。

そして・・・

見たくないはずの顔を60回も見たい矛盾

私は確かに病んでたけど、何となく自分の精神状態は普通だと思ってた。

でも、避けたいものに自ら１日60回も向かっていくのは、完全に普通の精神状態ではなかった。

嫌なものは避けるのが人間。

「鏡見たくない！」って思う方がまだ健康的。

実際に・・・この「鏡見ないチャレンジ」では、鏡が見れないことが辛くて泣いてしまう人も少なくないそう。

今日の記事のタイトルは「１週間鏡見ないチャレンジ」なんだけど、「キツい・・・」と感じたら、まずは１日挑戦してみて、私と同じように鏡を見たいと思った回数を記録するのがおすすめ。

そして、その回数を1/3に減らすところから始めてみよう。

１週目は回数を徐々に減らして、２週目は全く見ないで過ごしてみる感じ。

鏡を見る回数が減ると自然とニキビのことを考える回数も減るから、気力も時間も節約できる！

正直すごくおすすめなので、是非やってみてね。

本日は以上。

次回は、「ニキビのためにスキンケア以外で今日今すぐ出来ること」というトピックで話していくよ！

お楽しみに～✨

んじゃ、よろしく頼む👍

【PS】もしこの記事が参考になれば、にほんブログ村ランキングに１票お願いいたします！

◆こちらのNoteもおすすめです