見出し画像

顔や顎を整えるストレッチ

自分でお顔を整える
小顔整体ストレッチ、通称「カオレッチ」

『顔を整える』
『顎をゆるめる』


こんばんは♡
はなさきです!

今日はいつでも簡単にできる
顔や顎を整えるストレッチ「カオレッチ」をお伝えします♡


まず耳を引っ張る。
これだけで顔の筋膜が整い
むくみやたるみや歪みが解消します。

次に顎を動かすことで
頭蓋骨や顎に振動を加えることで
筋肉や関節をゆるめて顎の歪みを解消します。


このストレッチを
顔のウォーミングアップとして
毎朝やってみると
少しずつですが効果を実感してきます。

ぜひやってみてくださいね♡


やってみての感想なども頂けたら嬉しいです♪


こんにちは!はなさきです。 過去の経験やこれまでに知識をお伝えし、 体と心の健康に、笑顔あふれる人生に、 みんなが、世の中がなるよう活動していきます。 これからも宜しくお願いいたします。