顔や顎を整えるストレッチ
自分でお顔を整える
小顔整体ストレッチ、通称「カオレッチ」
『顔を整える』
『顎をゆるめる』
こんばんは♡
はなさきです!
今日はいつでも簡単にできる
顔や顎を整えるストレッチ「カオレッチ」をお伝えします♡
まず耳を引っ張る。
これだけで顔の筋膜が整い
むくみやたるみや歪みが解消します。
次に顎を動かすことで
頭蓋骨や顎に振動を加えることで
筋肉や関節をゆるめて顎の歪みを解消します。
このストレッチを
顔のウォーミングアップとして
毎朝やってみると
少しずつですが効果を実感してきます。
ぜひやってみてくださいね♡
やってみての感想なども頂けたら嬉しいです♪
こんにちは!はなさきです。 過去の経験やこれまでに知識をお伝えし、 体と心の健康に、笑顔あふれる人生に、 みんなが、世の中がなるよう活動していきます。 これからも宜しくお願いいたします。