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眠りの浅さとメンタルの不調に悩まされているため 乳酸菌生活をすることにしました。 事の発端はこちらのツイート。 幸運にもその日のうちにヤクルト1000が手に入ったのでそこから記録スタートです。 3/11 バズりツイートを見て乳酸菌生活を始める。 ヤクルト1000を摂取。 翌朝 変な夢を見るがめちゃくちゃ寝た 3/12 ビヒタス（食べきりサイズ）を摂取 夢見が悪い 3/13 ピルクル400（455ml半量）摂取 3/14 ピルクル400前日の残りを摂取
明日から4月 新年度 わたしは4月から新社会人となる 大学院まで通ったので、 人よりも少し遅い社会人生活のスタートとなる 2月上旬に修士論文の最終審査を終え、 ほっとしたのもつかの間だった 東京配属と、勝手に思い込んでいたところに まさかの地方配属 丸2日落ち込んだ （まだ納得いかない、聞いていた話と違うんだもん！） そこから怒涛の引越し先決め、 引越し屋探し、 各種手続きの日々 引越し先と引越し屋が見つからない日々 加えて、 最後の長期休みを満喫（帰省、温泉旅
実はいまだに、自分の障害を語る時、綴る時、涙が出る。過去を振り返って、「差別」という言葉もまだ知らない頃に受けてきた偏見を思い出すと悲しくもなる。 でも、伝えられる奴が伝えないと、世界は変わらない。声をあげられる人が発信していかないと、同じ状況の人の悩みは解決に向かわない。 だったら、自分の身なんていくらでも削っていい。涙も何回でも流せばいい。ボロボロの心を、みっともない体験を、いくらでも晒したっていい。 それで、かつてひとりでもがいて、もがいて、リストカットしてODし
仕事終わって、夕食買い物に行って、夕食作って、片付けて。 はぁ〜疲れた。少し休もう。 と、そのとき、 「人生ゲームやろう！！」と息子（二年生） 昼間からやろうと言われていたので、疲れをおして、やる。 しんどい。長い。頭が痛くなってくる。 あくび連発 気持ちは、ゆっくりしたい。風呂入りたい。早く終わらないかなあ。楽しんであげたい。悪いなあ。色んな感情が入り乱れ、さらに疲れる。 なんやかやで終わる。はぁ〜疲れた。やっと終わった。じゃあゆっくり風呂入ろう。 と、そのと
我が家のおもちゃ部屋に少し前に仲間入りした人生ゲーム。 6歳長女のお気に入り。 4歳次女と私の3人でやることが多いのだが、 昨日も3人でやっていたところ、 私が一位、長女が二位に。 負けが決まった瞬間、大泣きする長女。 悔しいと。 大人にとってはただのゲームにすぎなくて、 手を抜こうと思えば簡単に抜けるし、 子どもを勝たせることもできる（いまなら）。 だけど、私も本気でやることに意味があると思っている。 たかがゲームだけど、本気で勝ちたいと思うようになれば、娘は勝
熱が冷めたものは戻らないかも でも一度熱くなれたのなら 熱の発し方は思い出せるかもしれないね
覚えておけば応用して使えるので備忘用に残します。 ○完成形 手順1 テキトーにプロジェクトを作成(今回はRouletteAppと命名) 手順2 プロジェクトが開いたらまずはStoryboardで見た目を作ります。 画像のように、Label , imageView , Buttonをそれぞれ配置してください 手順3 画像ファイルを3枚プロジェクトに入れる(好きな画像で大丈夫です) *JPEGだと画像が表示されないのでPNG画像を入れてください 手順4 パー
こんにちは。 「死」について考えるというよりも感じ取りたい…という方におすすめの本をご紹介します。 何気ない日常の一瞬一瞬を写した写真集です。 誰かがコップで水を飲むところ。 流しに溜まった洗剤の泡。 誰かの腕に蟻が乗っているところ。 木に引っかかってしまった風船。 麺を鍋で茹でるところ。 そんな、普段ならわざわざ写真を撮ることのない、でも誰もが見たことのある光景。 もしも瞬きをする度にシャッターを切れたとしたら、きっと一生のう
「おい、あれ見ろよ」山の中で突然長嶋が指をさす。「あれは...…え？ なぜこんなところに...…」堀内はその方向を見て驚きのあまり言葉を失った。 山岳部に属している長嶋と堀内、夏になれば3000メートル級の登山を行うが、今はその時のための訓練として低い山を登っている。この山は最高峰が1300メートルくらいで、1000メートル級の峰が連なっている山岳地帯。登山の訓練にはもってこいの場所なのだ。 ここには初心者でも気軽に歩けるハイキングコースが整備されているが、長嶋と堀内は
風呂（シャワー）は３日目に 入っていいと言われ 久しぶりに裸になったら これは本当に私だろうか そう思うくらい 凄まじく痩せ衰えていた 限りなく骨と皮に近い状況で 腕も脚もアバラ骨も ３度見するほど ガリガリになっていた 実は 子供の頃からずっと痩せたいと 長年ダイエットサプリを試しまくり エステサロンにも行っていた 慢性胃炎で数ヶ月ロクに食べられなくても 全く痩せなかった そんな私が たった２日程度の絶食で ここまで激ヤセするなんて （多分腹水
娘が一歳の頃、実家から「孫を連れて遊びに行こう」と誘われた。 慣れない育児で疲れていた。 それに育児休暇が明けて職場にも復帰していたので、休日は休みたい気持ちもあった。 しかし家で義父母の相手をしているよりいいかもしれないとも思った。 どっちにしろ休めはしないのだ。 父母は初孫に夢中で、帰れば私から取り上げんばかりの歓迎ようだった。 私を休ませようという思いもあったのだろう。 しかし外出となると、すっかり任せきりにも出来ない。 どこに行くのか尋ねると、実家から車で一時間
1.指名方法・1-5巡目までを抽選方式で指名する。 ・指名馬が他者と重複した場合はじゃんけん。全員が同一馬を指名した場合のみあみだくじ。 ・1-5巡目の入札方法はTwitterの予約投稿機能(後述)を使用する。 ・6巡目以降はLINEにて前年度下位の者からウェーバー方式により指名する。奇数巡目の際は逆ウェーバーとする。（本年のオークス終了時点での順位が指名順となる） 例：7位⇒6位⇒…⇒2位⇒1位⇒1位⇒2位… ・これを20巡まで行う。 ・前年度まで取り入れていたメジャー種
わたしは「粗忽者」である。 わたしは「沈黙」が苦手である。 「粗忽者」で「沈黙が苦手」なわたしは時々それで失敗することがある。 そんな生き様を横で見続けてきた女房に諭された。 相手の話をよく聴きなさい。よく聴いたら１０数えてから返事をしなさい。 大事なことは一晩考えてから決めなさい。 考えても分からないときは黙っていなさい。 ひと言も返す言葉はありません。 返す言葉はないけれども「それができりゃぁ苦労はしない」と心のなかでつぶやきました。
まいど〜！ はい、ここで気をつけて欲しいのは、特にあなたの家人（特に伴侶！）に、何としてでもヒーリングを受けて欲しいと思って説得にかかる人。 「私の旦那、こんなで大変みたいだから／しんどそうだから、ヒーリングした方が良いですよね？旦那にセッション受けさせます！」と息巻いている方は、自分の問題を相手に投影している。＝自分の問題に自分で向き合いたくないので、人にやらせようとしている、という方が殆どでした。（てか、みなさんそうでした。） あなたが本当に相方さんの心配をされてい
