最近の減薬と海砂潜り

昨日は海砂潜りに行ってきました。
海砂潜りは断食数日分と同じ位のデトックス効果があるんだとか。
6年前から毎年夏の恒例行事となりました。

そして今日はかなりの絶不調で。多分好転反応かなと。酵素風呂に入っても必ずこのような好転反応が起きます。
酷い引きつりと、寝まないと居られない位のしんどさ。そして薬が効きすぎるのか、薬の眠気が強いです。

多分きっと自然治癒力が働いて体は良くなってきていて、薬を過剰に感じるようになってきている。しかし減薬を進めていて引きつりなどの離脱症状も出ている。どんどん減らしたいけど、離脱症状もきつく、悩ましいですが、少しずつ減らしていくのがいいのかなあ。

７月から1年以上殆ど減らせずステイ状態だった薬を少しずつ減らしてみました。
今現在　
プロマゼパム、朝92mg→90mg、夜282mg→278mg  
デパケン、朝168mg→168mg、夜186mg→179mg

ブロマゼパム−6mg
デパケン−7mg
減薬出来ました。
様子をみながらだいたい3、4日に1mg減らしました。

減薬してみた結果、デパケンは引きつり、不眠がけっこうはっきり出て、ブロマゼパムは不眠は感じず、引きつりはあまり良く分からず、ただ離脱症状特有のしんどい感じはありました。
だんだん良くなっていた離人感は最近出てきてしまい、手足のムズムズ感もたまに感じる時があります。

ここで意外だったのは、ブロマゼパムはベンゾジアゼピン系なので、不眠、引きつりは出るかと思いきや、大丈夫だったところです。

毎日かなりしんどいのでもう少しゆっくりと減薬すべきなのかな。

文章を書く事も大変で、日記やメモも書けない始末で、薬の量だけ何とか記録していましたが、減薬の記録は残しておくべきだなと思い、どんな文章でもいいからここに書き記しておきたいと思います。