２年以上統合を続けてみて、こんな変化がありました

私は２年ほど前にyoutubeで統合を知り、実践してきました。
当時から、１０年日記を書いているので、心境の変化や実生活で起こったことが記録で残っています。統合を続けることで起こる心の中や行動の変化は言葉で言い尽くせるものではありませんが、できるだけ紹介してみようと思います。

大きな変化１「メンタルが明るく強く柔軟になる」
２年前は、ささいなことで落ち込んで、仕事を休んだりしていたことが日記に書いてあります。でも、１０ヶ月後あたりから、心境が明るく穏やかで機嫌よく過ごすのが普通になり、精神的に安定しています。その結果、仕事にも安定して通えるようになり、仕事での成長や信頼関係も育ってきています。
職場や家庭でも、ちょっとしたすれ違いやミスコミュニケーションは時々起こりますが、それをどう受け止め、対処するかが大きく変わりました。
２年前は、すぐに動揺したり落ち込んだりして、一人きりになって静かに心が落ち着くのを待ったり、お買い物をしてストレス発散をする、という感じだったのですが、今では、現実はすべて自分の周波数の投影だと捉え、自分の中にこんな周波数があったんだ、私は自分の意思でこの経験をしたんだ、と気づくことができるので、手放し、自分でメンタルケアができるようになりました。ストレス発散のために、必要ない服を衝動買いする、ということもなくなりました。毎日本当に元気だし、柔軟だなあ、と自分でも感心しています。笑
私は20代後半〜30代前半まで、社会にうまくなじめず、躁鬱と診断されて何度か再発し、入院したこともありました。今でも再発予防のために通院と服薬を続けています。統合を続けると、自然なこととして精神状態も安定しますから、ここ５年程はずっと再発はしていません。ただ、自己判断で服薬をやめないように、という５年前に医師から受けた指示も受け入れていますので、通院と服薬もお守りのような感覚で続けています。（統合を続けていると「お守り」や「神頼み」も必要ないことに気づくので、病院にも神様にもすがるような気持ちはない、すべてのことは自分次第、という気持ちです。）