不意に鎧脱げちゃった…リボーン日記21：生活再び乱れ始めてきた！立ち止まり、振り返り、「自分軸！」を強く言い聞かせるの巻。
こんばんは。
ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。
9月にコロナって萌え尽きまして不意に鎧脱げ落ちました。そこからの変化をだらだら綴る、リボーン日記シリーズです。
生活態度を改め一ヶ月ほどが過ぎましたが。近頃なんだか、焦り・比較競争に陥ることを自覚し始めましたです。
「他人軸」「スマホ軸」に陥っているのです！アカンやん！顕著に表れてきた項目を綴ります。
その前に、最初にご案内させてください。
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生活が再び乱れ始めてきた…
燃え尽き、生活習慣を改めたは良いけれど。一ヶ月ほど経過した近頃、生活習慣が逆戻りし始めています。
朝からスマホ 軸de 自分振り回す
寝室にスマホを持ち込んだのは、一回だけ。先日の週末朝のことでした。
その途端、情報のシャワーを浴び。自分事ではなく、よそ様の対応に意識注がれてしまい。朝出かける時間が迫っているにも関わらず、ギリギリまで、対応している自分がいました。
私は、一旦、立て込む旨をお伝えしてから電源落としました！（よくやった💮）体制を整えて、自分事落ち着いてから、対応を再開して完了させました。
デジタルツールって、それに触れるだけで、自分で自分を振り回す状態になっちゃうですなぁ…
朝晩ストレッチが疎かになっておる
夜は9時以降はPC触れない決まりを設定していたにも関わらず。再び、深夜までガンガンにpcに向かい始めております… 昨晩は、1時頃まで向かっていた… アカンやん！
気づけば洗濯物が大量に溜まっておる
そのままです。過去1溜めていました。今、部屋の中には、大量に干されています。
ドミノ倒し状態、食事も疎かになっておる
スマホ・会社pcで色々片付けていくうちに、あっという間に朝の時間が過ぎて気づけば、朝ごはん食べていない状態に。そこから慌てて、昼食準備して。
湯船にゆっくり浸かってない
浴室暖房ガンガンに効かせてシャワーで済ます。アカンやん！
意識があっちこっち飛んで。目の前のことに集中できとらん
ドミノ倒し状態。気持ちだけが焦って、時間が奪われていくやつ。
比べては、自分責めの時間が増えてきておる（コラ！なにやっとる）
何やっとるか、さと！
窓際席業務も自己否定になっておる（暇だから）
やりたくない、やりたくない、やりたくない。面白くない。つまんない！！
だから、後手に回るのも仕方ない。
仕方がないけれど、大切な生活の糧でもある。つべこべ言うてもええから、手は動かせ！やりたくなくても、やるのだ。
戻れ、自分軸。進め、自分軸
デジタルデトックス
デジタルデトックスの時間を無理やり作り出していきます。今日は、21時にスマホ関連全て閉店します。
花
そして、花に触れること。花に触れて、幸せを目一杯味わう。あーやっぱり、私にはこの時間が必須です。花に触れれば、今を目一杯味わうことができるから！
そして、花ビジネス・自分事にひたすら意識を集中すること。本を読む時間が一番欲しかったのだ。本読んで、アイディア書き出す時間が欲しかったのだ。今晩、その時間を静かに持ちます。
食事・ストレッチ・睡眠
夜の外食は、最近控えるようにしています。一日外食すると、外食のドミノ倒しになっちゃうから。今日は、シチューをこれから作り置きしまする。朝ごはんにもなる。
一人向き合う時間を
デジタルツールから離れて。一人、自分の身体と心と向き合う時間をとりまする。このセミナーめっちゃ良い。でたい！！
深呼吸と感謝
目を閉じて、深呼吸して。心を落ち着けてまいります。
深呼吸すると、意外と時間ってゆったり流れていることが確認できるのです。あれ、私、なんでこんなに焦っていたの？ってなるのです。
このままフルスロットルで突っ走り、また免疫下がって風邪ひきとかに、ならんように。こうやって時々立ち止まり、振り返りながら進んでまいりまする。
そして、今あるものにありがとうを、自分自身にもありがとうを、ゆっくりお風呂浸かりながら伝えてあげることにします。
明日の東京21度って、どないやねん。寒暖差にお気をつけて素敵な1日をお過ごしくださいませ。
咲凜（えみり）さと
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