食べ過ぎ注意報

　ずっとダイエット中と言い続けてきましたが、全然体重が落ちておりません。
　学生時代からそうなのですが、夏は痩せやすく、冬は太りやすいのです。
　夏バテとでの食欲不振。よく聞く言葉です。
　一方で食欲の秋というのも、よく聞く言葉ですね。

　皆さん似たような感じなのかもしれませんが、本当に夏は楽に痩せられて冬になっていくと体重が落ちていきません。

　一応、毎年３kgづつ体重は落ちているのですが、非常にスローペース。
　もう少し、ガッツリと落としたいのです。

　下の記事にも書きましたが２０２４年の目標のひとつにダイエットで健康体になるというのがあります。

　習慣化して、少しづつ改善していけばダイエットだってできる・・・と思うのですが、時折改悪をしてしまうので上手くいきません。

　少し意識を変えていく必要があるのですが・・・難しいですね。

　特に最近では食欲が増えてきております。
　それも、脂たっぷりの唐揚げとかが食べたくなっているのです。

　これは良くない。
　どう考えても良くないですね。

　現在の食生活は朝抜き、昼少な目、夜贅沢。

　ダイエット、本気でやっているの？

　なんて、言われてしまいそうな状態です。

　こんな、ダイエットの原則を無視した食事をしているのですから、体重が落ちないのも仕方ないです。

　全然必要のなかった間食も徐々に増えてきており、これもダメダメです。

　もう一度言いますが、これでダイエット中って本気で言っている？　なんて言われかねない状態です。

　というわけで、ちょっと頑張りたいと思います。
　朝食が食べられていないのはシンプルに遅寝遅起きのせいです。

　一時期、残業がとんでもないことになっていたので身体の時計がずれてきております。

　まずは早寝早起き。
　そしてしっかりと朝食をとり、夕食を減らしていく。

　あとは、さぼり気味の筋トレを５分だけでも行うようにしていきたいと思います。

　まだまだ寒いですが、この時期に体重を落とすことができれば、今年はもう少ししっかりと体重が落ちるはずです。

　以上。
　ダイエット中と言い続けているワリには体重が落ちていないサトウでした。