早寝早起き、良い感じ

　昨日は早く寝て、本日は早く起きました。
　これ、結構効果あるかもしれません。

　やったことは大したことありません。

　いつも朝にシャワーを浴びているのを夜へと変更。
　そしていつもより３０分早く寝ただけです。

　起床はいつもよりも１５分早い程度。
　普段は布団から出たくないなぁ・・・とダラダラしているのですが、ちょっとだけ早めに布団からでることができました。

　シャワーを浴びない分、いつもより余裕ができて、ちょっとした家事をして朝食。
　この朝食が意外とバカにできません。
　いつもは朝食抜きで昼前にはお腹がペコペコ。
　ついつい間食に手が伸びてしまっていましたが、本日はいつもよりも少ない量。

　仕事が終わり、帰宅後もいつもほどお腹は空いていなかったため、少な目にすることができました。

　変えたのは、本当にちょっとしたことです。

〇夜に風呂へ入る。
〇３０分早く寝る。
〇朝食を食べる。

　あまり苦にもならないので、ちょっと意識していこうと思います。

　以上、これでダイエット大成功したらいいなぁ・・・なんて夢想しているサトウでした。