ダイエット７日目

こんばんは!里美です😄
脂肪燃焼スープダイエット７日目。
今日は1キロ太ってた😞
やっぱり肉を食べると太る。
魚にしとけば良かった。
来月は、魚にしよう😄

７日目のダイエットメニューは、朝スープと玄米、昼スープと玄米、夜スープと玄米とフルーツジュースと野菜を食べて良いとなって居たのですが昨日より体重が1キロ増えていたので玄米は、やめました。
やたら、お腹が空くけど脂肪燃焼スープダイエットは、1週間で終わり。これ以上は、やらないで下さいとなっている。
だけどここからも踏ん張り時。
リバウンドしない様に食べた物を管理して行く。
人間の代謝は、1200キロカロリー前後のはず。
1200キロカロリーに抑える様にこれからは、して行く。

ここまで見てくださった皆様ありがとうございましたm(_ _)m

※画像は、てんこ盛りにある、ハンドメイド作品😆