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サティを入れる|ヴィパッサナー瞑想
「対象に気づく。→対象をラベリングする。」
この一連の過程を「サティを入れる」と言う。
対象が妄想であれば、妄想に気づいて、意識を現実に、今に、五感の感覚に戻す。そして「妄想」とラベリングする。
常に気づいている。常に気づいているように気をつけている。
「対象に気づく。→対象をラベリングする。」
この一連の過程を「サティを入れる」と言う。
対象が妄想であれば、妄想に気づいて、意識を現実に、今に、五感の感覚に戻す。そして「妄想」とラベリングする。
常に気づいている。常に気づいているように気をつけている。