ダイエット日記②脂肪燃焼スープの威力。

取り組みの2つ目は「脂肪燃焼スープ」です。SNSから回ってきました。

結果から言うと3kgの減量に成功しました。

材料としては
セロリ1本
玉ねぎ3個
トマト缶1缶
人参1本
キャベツ1/2
ニンニク
生姜

任意で
ピーマン
キノコ

これらを大鍋で炒め、スープにしました。

オニオンスープが好きな人は食べやすいと思います。私は苦手なので、苦行でした。セロリの味は分からなかったです。

2鍋作りました。パックに入れて冷凍保存しました。

1週間で3食をスープで過ごしました。
後半になるとトマトプラスしたり、肉(ステーキ)、いも(さつまいも)や玄米を食べていい日もあるので、それをモチベに続けました。

初めのうちは、味変ができるので、醤油、キムチやカレー粉を入れてどうにか食べましたが、後半はそれでもダメで、泣きながらお茶で飲み込んでいました。

野菜が苦手な私は全てみじん切りにしましたので丸呑みでもなんとかいけました。

その後、普通のご飯は戻していきましたが、リバウンドしていません。

でも二度とやりたくないなって思いますね💦
本当に玉ねぎ嫌いなのに気づいた1週間でした。

あ、もちろんヨガは変わらず週2～3ペースで続けてます。