自分をご機嫌にする3000円以下の食べ物をリスト化しておき、辛いことに備える
※本記事は広告リンク（Amazonアソシエイト）を含みます
苦しいとき、辛いとき、不安な時には何か自分をご機嫌にするものを食べたい。ただし、そういう気分の時は、自分をご機嫌にするものが何かを思い出せないほど弱っていることもある。
そこで前もって自分のご機嫌を取れるものを記録して起き、すぐにご機嫌を取れるようにしておきたい。
また、安く・健康的に自分の機嫌がとれるならなおのこと良い。
のちの自分のために、値段別に、健康度・入手難易度・ご機嫌UP度をまとめておこうと思う。
～100円
ヤマザキ 串だんご（たれ）
健康度 ★☆☆☆☆
ご機嫌度★★★☆☆
入手性 ★★★★☆
どこでも安く買えておいしい団子。腹持ちも良くコスパはいいが、炭水化物の塊なので、健康的ではない。また、基本的には飽きるので、1か月に1回あればいい。最高ではないが安さ・手軽さが大きい。
ジョージアマックスコーヒー
健康度 ★☆☆☆☆
ご機嫌度★★★☆☆
入手性 ★★★★☆
とにかく甘い、デザートみたいなコーヒー。疲れ切ったときに飲むと染み渡る。ある意味エナジードリンクより濃いので、効くときはすごく効く。近所では売っていないのだが、Amazonで箱買いしており、1缶100円以下なので、コスパも良い。
～500円
このみみ ミックスナッツ 小分け個包装
健康度 ★★★★☆
ご機嫌度★★☆☆☆
入手性 ★★★★☆
普段から素焼き・無塩のナッツは色々なものを食べているが、その中で断トツにおいしいのがこれ。梱包が良くないナッツは、外気の影響か、風味が悪いものが出てくるのだが、このナッツはそれが全く無く、どれもおいしい。
ナッツはほかのお菓子・ドリンクと比べ健康への悪影響が無いこともあり、遠慮せずに食べられる。私はコーヒーを飲みながら食べるのがお気に入り。
ただし、刺激が少ない分、ご機嫌UP度は控えめ。
HYPER ZONe ENERGY
健康度 ★☆☆☆☆
ご機嫌度★★☆☆☆
入手性 ★★★★★
エナジードリンクが好きで、色々飲むが、HYPER ZONe ENERGYが味・値段・量・ボトル缶というバランスが最高である。基本箱買いしておりいつでも飲めるので、最近ありがたみが薄くなってきており、ご機嫌UP度が減ってきている。
プリングルス サワークリーム＆オニオン
健康度 ★☆☆☆☆
ご機嫌度★★★★☆
入手性 ★★★★★
塩気のある物の中ではかなり好きな味。このロング缶を1つ丸々食べてしまうのが、背徳感があっていい。
ペヤング 超大盛焼きそば
健康度 ☆☆☆☆☆
ご機嫌度★★★★☆
入手性 ★★★★★
1000kCal超えの圧倒的に身体に悪い食べ物。ただ、満腹感が必ず得られるという安心感と、食べきったときの満足感がたまらない。他のカップ焼きそばも好きだが、量での満足感という観点でリードのため、個人的にはランキング上位である。ちなみにマヨネーズも入れるのでさらに身体に悪い。
～1000円
さしみ～と 牛レバー（2024年9月27追加）
健康度 ★★★☆☆
ご機嫌度★★★★★
入手性 ★★★☆☆
今は無きレバ刺しみたいな低温調理ハム。レバ刺しより旨味やクセはUPしているので、たくさん食べるというよりはお酒のつまみとして最高な品という感じ。塩分は少し多めかもしれないが、（おそらく）体にもそこまで悪くないはず。冷凍保存で1年ほど持つので、冷凍庫に忍ばせておきたい。
スシロー
健康度 ★☆☆☆☆
ご機嫌度★★★★★
入手性 ★★★☆☆
お店に行かなければ食べられないが、ご機嫌はMAXである。幸い自宅からバイクで5分の場所にあるので、個人的にはハードルも高くない。
生ハムとエビアボカドロールはスシローオリジナルのネタだが、この2つがとても好き。これに、サーモン、イワシ、かけうどんつけるだけで満足度はかなり高い。
先述の大好きなオリジナルネタや、うどん・ラーメン等も選べる点で、他の回転寿司チェーンよりスシローが個人的に上位である。
ラーメン山岡家 プレミアム塩とんこつ
健康度 ★☆☆☆☆
ご機嫌度★★★★★
入手性 ★★☆☆☆
個人的にラーメンが大好きなので、好きなラーメンを食べればかなり機嫌が良くなる。その中でも特に好きなのがラーメン山岡家のプレミアム塩とんこつ（アブラ増し）。
お店に行くには車で20分ほどかかるので、少し遠いが、それでも行きたくなるくらいには好き。ギリギリ1000円で収まるのも良い。
ちなみに山岡家の他のラーメンはあまり好きではないが、プレミアム塩とんこつだけ、とても好き。そのくらいプレミアム塩とんこつには魅力がある。
～3000円
弥生 黒糖焼酎 まんこい
健康度 ★★☆☆☆
ご機嫌度★★★★★
入手性 ★★☆☆☆
近所では売っていないが、Amazonでは買うことのできる黒糖焼酎。クセがなく圧倒的に旨い。レモン汁を入れてレモンチューハイにするのも最高に合う。糖質ゼロであり、その他のお酒と比べても多少は健康への影響も少なそうというのが、飲んだ時の罪悪感を消してくれる。
焼酎苦手な人も、これはおいしいと言ってくれる人が多いので、他の人にもお勧めできる。
新潟 三幸 サーモン塩辛
健康度 ★★☆☆☆
ご機嫌度★★★★★
入手性 ★☆☆☆☆
お酒のおつまみとして、少しいいものを食べたいなら、このサーモン塩辛。塩辛と言っても辛くなく、癖も少ない。サーモンの適度な脂ののり具合が楽しめる品。ちなみに、コストコにも「合食 いくらが入った サーモン塩辛」が売っているのだが、こちらは少しクセがあるというか、しっとりしていないように感じる。個人的には今回紹介している「新潟 三幸 サーモン塩辛」の方が圧倒的におすすめ。
基本的には近くに打っておらず通販しかないのだが、取り寄せてでも何度もリピートしている商品。
これからもリストを増やしておき、自分の機嫌を取りながら暮らしていく
好きな食べ物は少しずつ変わったり、新しく発見したりするものだから、このリストも更新していきたい。
この記事を書いていて全部食べたくなったが、カシューナッツで我慢できた。まだまだ弱っていないということ。どうしても辛くなったら、スシローか山岡家に行こうと思う。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？