みんなの研鑽ノート427 血圧
慢性的高血圧症もそうだけど この時期連日の高温障害？の影響か 突然血圧が30～60もはね上がり目眩 クラクラ ヘロヘロ バタン
とつぶれてしまう方が結構おられます、
所謂 夏バテ 蓄積熱中症 冷房病
というやつですな
慌てて病院に行ってもマトモなドクターなら血圧のお薬等出してはくれません、
「 はい！夏の疲れですね！ 仕事休んで ちゃんとした味噌汁でも飲んで四、五日寝てなさい！自分の歳も考えてね」
と優しく諭してくれます
さて、、それでも取りあえず血圧は早急に下げたい、、ですよね
様々な方法がありますが速効性と持続性を兼ね備えた技？をどうぞ
☆☆☆
☆ 基本調整をさらぁ～っとやって
(これを手抜きせず挫折せず)
☆ 筋膜クルクルラインを弛め直して 肋骨 と 横隔膜 を内側から押し広げる
☆ [ 自分の頭の中のイメージ] でよろしいですから クライアントを正座させ膝を開いて座らせます
☆ 胸の前で左腕を上にして腕組み、左手で右腕の上腕を掴み背筋を伸ばす
☆ そのままの姿勢で 脊柱を肋骨ごと右に(上から視て時計回り方向に) 90度程捻り5秒、
現物では無理でもエネルギー体なら大丈夫
☆ 次に同様の姿勢で右腕を前に
( 上 に )腕組み、
☆ 今度は先程と逆方向、上から視て反時計回りに90度捻り 5～10秒 程固定
☆ ゆっくり戻して終了～
ちゃんと出来れば血圧が20～50位
すうぅ～っと下がります
血圧を上げたいときは左右の手順を反対にどうぞ
慢性的高血圧症の方にも有効です、
時々お試しください、血圧計のbefore afterでご確認をどうぞ！
繰り返し試して習熟してくださいませ
ありがとうございました
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