研鑽ノート36-2 Q&A／首こり解消
下記メッセが、ありましたので
Q&Aスタイルで書いてみます。
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首こりも同様で、後ろに倒すと痛い場合。
左右どちらかに動かすと
痛みに左右差がある場合。
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後傾が難しいパターンは
頸椎3番4番に問題があります。
特に４番が後ろにずれているとキツい。
そこを丁寧に。
横の場合は、やはり
3 4 5番が左右に互い違いになっている
ことかわ多いです。
このズレは微妙ですから
それぞれの骨をしっかり握って
じっくりと合わせてみましょう。
後はやはり骨盤を！
以外な所では、足根骨と顎関節も要注意！
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朝起きると、すでに首が固まってます(￣▽￣;)
よろしくお願いします（^人^）
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朝がキツい人は (首でも腰でも、更には気持ちでも)
腰椎五番が仙骨に圧着気味、
圧着じゃないけど押し付けられているので、
そこを引き離し伸ばし、
五番ですから前後の動きを与えて引き伸ばしましょう。
椎間板には
ストローでエネルギーを充填し
圧を高めてあげればもう大丈夫♪
こんな感じで🆗✌️
これらを実践してみる前に
今まで自分がやってきたことを
もう一度もう一度と繰り返し
丁寧にやってみることも大切です。
その中から以外な盲点や新しい視点、技が見えたりもします、研鑽しましょう！
か！な！ら！ず！出来ます！！
ありがとうございました (*^^*)
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