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先日の自彊術（じきょうじゅつ）のとき、参加者のお一人が、 「背筋を伸ばすだけでも気持ちが調うわ。」 と言われました。そして周りのみんなも、うんうん！とうなずき合って姿勢を正しました。 自彊術では、座り方・立ち方をとても大切にしています。きちんと座り、立つ姿勢をとった上で、３１の動作を行います。しかしそれがなかなか難しいのです。背筋を伸ばして座っているつもりでも、先生の手で補正されると骨盤がぐっ！と立ち、自分の背骨はこんなに伸びるのか！？と驚きます。立って行う体操の動作の
１２月に入り、いよいよ寒さも本格的になってきました。そんな中、先日久しぶりにしっかり風邪をひき、しっかり寝て休みました。人はこんなに眠れるものなのか！と思うほど、１日１７時間ほど眠り、１週間ほどでやっと回復。身心ともに溜まっていた疲れが癒され、よいリセットとなりました。 以前の記事にもありますが、病は通過させるもの。原因追及に没頭し過ぎたり、無理に症状を押し込めようとせず、病が過ぎ去るのをひたすら寝て待つしかありません。病の通過を経験するのです。負の感情や煩悩も然り。
寺子屋さらんは、「体と心を調える」がテーマです！と、色々なところで繰り返しお伝えしています。皆さんもどこかで目にしてくださっていると思いますし、もう見慣れてしまったという方もいるかもしれません。今日はもう一度、この言葉の真意に立ち帰ってみたいと思います。 治す 寺子屋にお越しくださっている方々の年齢層は４０～８０代が多く、皆さんそれぞれに体の不調があってご参加さる方が多いです。参加のペースや頻度がそれぞれ異なると同時に、気合の入れ方もそれぞれ。どんな心持ちで取り組むの
暑い暑いと言っていた夏も、気づけば通り過ぎようとしています。日本には四季があるので時間の流れが早く感じますね。（年のせいもありますが・・・。） 空が高くなり、空気が澄んで、虫の声が夜を静かに演出する秋。そんな季節は「集中しやすい」とき！自分と向き合うにはちょうどいい季節ですね。夏の暑さで興奮した身心がしずまり、じっくりと体とこころを調えることができそうです。 新メニュー そんな９月から、夜の生け花クラスが始まります。１週間働いた金曜日の夜、お寺でお花に癒される時間を
長野市にある曹洞宗のお寺「栽松院（さいしょういん）」の寺子屋「さらん」です。2024年1月に正式にオープンいたしました。住職の妻が担当しております。 坐禅の実践で大切にされている「調身・調息・調心（ちょうしん・ちょうそく・ちょうしん）」の教えを元に、『体とこころを調える』をテーマした講座を開催しています。 健康とは？ わたしたちはみんな、「健康でいたい」と思いますよね。では、健康とはどんな状態のことを指すのでしょうか？ 体に病がないこと 体のどこかに痛みがな
