2021.7.10 自己との対話

2時半ごろ痒みで起きる。再び眠り、8時半起床。
梅雨明け間近の、晴れ間。

お腹が空いていたので、アボカドとトマトにレモン汁、白ワインビネガー、塩をかけたもの。森田久美さんが教えてくださったキャロットラペ（随分日にちが経っていたのに、作りたてです！みたいな感じでシャキシャキ！）。スープを頂く。
スープは、鍋に玉葱、鶏ひき肉、人参、セロリ、黒胡椒、水はひたひたに入れて弱火。全体のいい香りが出てきたら水を足して、茄子、アワビ茸、ピーマンを入れて中火。トマトソースを少し足して、しろたまり、魚醤少しで味をつけたもの。ぽかぽかする。

スクワット30回
レッグウォーマーを履く

お昼前に海へ！
病院以外のお出かけは、久しぶり。
わたしとパートナー以外、だあれもいない。
青天、海の前で両手を広げれば、わたしは鳥。
飛んでいる、わたしは。
砂浜を裸足で歩く。粒粒が、足をマッサージしてくれる。とてもきもちがいい。
砂浜を掘って、足を入れる。砂浴。始めは滲みたけど、だんだんと足に潤いを纏わせてくれる。わたし、病院ももちろん、助かるけれど。海やお日様浴びてると、心身のエネルギーが満ちてゆく。
海へ来れて良かった！

そういえば、新月なんやなぁ。
わたし、満月や新月になったら、海へ来てるきがする。
それは、無理してとか、あえてそうしているとかではなく。
きづいたら、そうなってる。
海に、行きたくて。そうしたときが、そうなだけ。
ただ、それだけ。
だけど、それが、ものすごく嬉しい⚪