今、気づきやるべきこと。
今日はこちらのMOMOYOさんの動画をシェアしたいと思います。
それは免疫力について。
MOMOYOさん曰く、自分のことを信頼できなくなると免疫力が下がると言う。
自分のことを信じられないから、情報を外に求め、それを信じてしまう。
しっかりと自分とつながっていれば、自分の中に答えがあるというのが自分でよく分かるはず
ではどうやったら自分を信じ、つながれるようになるのでしょうか？
例えば体に良い物を食べるとか、運動するとか、自分の体を良くする努力をする
すると自分の体に自信がついてくる
すると自分の体との信頼関係が出てくる
すると自分の体の声が聴けるようになる
そうすると、免疫力が上がってくる
免疫力が上がったと、それさえも分かるようになる
これ、実は今私がとても実感していることです。
私は元々あまり運動する習慣がなくて、基礎体力に自信があるほうではありませんでした。
けれどもこの１年あまり、雪の日でさえも庭で裸足になり、ストレッチとスクワットを毎日するようになってから、まったく風邪も引かなくなりました。そして自分の体に自信がつき、自分を、体を、信頼出来るようになりました。確実に免疫力が上がったように感じています。
そのように、本来人間の体には免疫力、自己治癒力が備わっているものです。でもMOMOYOさん曰く、“自分から離れれば離れるほど、自己治癒力を感じられなくなる”とのこと。
つまり情報を外に求めず、自分の内側とつながり、自分の感覚を信じることが大切だと言われていました。
今、予防やワクチン接種についてしきりに言われていますが、私も一番大切なことは自己治癒力を高めることだと思います。
フォーカスすべきは防御ではなく、内在する自分の力。
どうやったら自分の内側とつながれるようになれるか
どうやったら自分の体と仲良くなれるか
それが、今考えるべきこと
パンデミックから学べるメッセージ
今日も記事をお読みいただきありがとうございました♪
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Sara
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