ミネラルおやつ「何」を「いつ」食べる？そして「習慣にするには？」

ミネラルおやつ「何」を「いつ」食べる？そして「習慣にするには？」

こんにちは。
ちなつ子です。

普通「おやつ」というと、
一般的なお店で売られている
甘いお菓子やスナック菓子をイメージすると思うのですが、

「ミネラルおやつ」と言うのは、
育ち盛りの子供たちこそ食べてもらいたい
ミネラル&栄養たっぷりのおやつの事です。

私は、食学ミネラルアドバイザーで
「食べなきゃ、危険！」の著者である国光美佳さんに

何気なく
「ミネラルおやつって、何食べさせたらいいんですか？」と質問したんです。
美佳さんから返って来た答えが衝撃的だったんです。

実際に美佳さんから返ってきた答えは

「おやつって、甘いと思ってないですか？」

でした。

私「はい。そう思っています。。。」

美佳さん
「おやつって、3時と思っていませんか？」

私「はい。そう思っています。。。」

美佳さん
「それ全部違うんです」(ニッコリ)

っと、
すぐにおやつの内容を教えてもらえると思いきや、
そもそものおやつの概念が違った事に衝撃を受けたんです。

そこで実際に、美佳さんから教わった
ミネラルおやつについて

ミネラルおやつ　「何」食べさせる？

ミネラルおやつ　「いつ」食べる？

ミネラルおやつ　習慣にするには？

の3つのテーマに分けて
お伝えしていきたいと思います。

それではお楽しみに〜♪