【動画】本当の自分を知る方法（実践ワーク）　

こんにちは、さおりです。
今日は本当の自分を知る方法ということでお話ししたよ。

私がクライアントさんと話していて、いつも思うことが「自分を知らない」ということ。いつも誰かにどう思うわれるか、誰かに嫌われていないか、常識から外れていないかなど「誰か」の頭の中を気にしている。

でも驚くほど「自分」の頭の中を気にしていない。
私がどう思うか、私は何が好きか、私はどういう価値観か、など。
知っているようで知らない。

例えば「飲み会が好き」について。
これには色々な意味があると思っていて、例えば
・お酒が好き
・開放的になっている人が好き
・普段は話せないことが話せることが好き
・飲み会の雰囲気が好き
こんな風にたくさんある。

ひとえに「飲み会が好き」に関しても、隠れた価値観がたくさんある。
とはいえ、私たちは自分の価値観を逐一意識して行動しているわけではない。
そもそも自分の価値観に気づいていない。
なぜなら、深掘りしないと気がつけないから。

だから、振り回される。
日々起きる出来事や、仕事、人間関係など。
自分のことに集中したいのに、頭の中は「自分以外の何か」でいっぱいになる。

だから
自分のことを知る必要がある。
自分が何を好きで何に価値を置いているか、ここにまず「気付くだけ」

気付き、認識できることで大きく変わる。
頭の中で日々のタスクや人間関係、色々な情報がとっ散らかっていたのが、自分の価値観に気づくだけ、本当に大事なものに気づくだけで、大きく変われる。

実際にワークをしてみたい方は、この動画を見ながら試してみて。

いつもありがとう。
今日も応援しています！

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