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禅の道における「歩く、坐る、立ち上がる」という日常の動作は、単なる体の動き以上に、心と体…
自然な息遣い 坐禅の静寂の中で、私たちは息と向き合います。ある日の電話で「坐禅中の呼吸は…
日用大工——毎日の営みを深める「禅の姿勢」 「日曜大工」という言葉は、多くの方にとって“…
日々是坐禅禅の基本を耕すために、念水庵の「禅の道」では「日々是坐禅」という取り組みを提唱…
無刀流「仏心剣」「仏心剣」は、剣や木刀といった物理的な武器を一切持たずに、身心を鍛えるエ…
「坐蒲」の魅力 禅において欠かせない道具の一つが「坐蒲（ざふ）」です。坐禅をしたことがあ…
禅における「正座」の意義と効果 正座（日本座）は、禅や茶道、華道、武道などの伝統文化において、深い精神性と身体的な整えを象徴する姿勢です。正座は単なる座り方ではなく、心身を一つにする重要な役割を担っています。その意味と効果を、精神面と身体面の両方から掘り下げてみましょう。 1. 精神面での効果 ① 心の静まりと集中力の向上 正座は、体を正中線に沿って整えることで、自然と心の安定感を生みます。膝を折り、足を床に密着させる姿勢は、地に根を張るような感覚を生じさせ、気持ちが揺
仏教では「姿勢」は非常に重要な要素とされています。これは単に体の形状や物理的なポジション…
「腰を立てる」ことは、禅の実践のみならず、日常生活にも深い影響を与える習慣です。これは単…
