【894球目】2週間

禁煙を始めて約2週間になります。この2週間で感じたことを書いておきますので、これから禁煙する方の一助になれば。

吸いたくなる時

体調が悪くなるとタバコを吸いたくなくなっていました。これまでもずっとそうでした。体調悪化後の1本目はとてもおいしくないのですが、2本目、3本目とおいしくなってきます。本当においしいのか？という疑問はありますが、1本目の不味さは無くなってきます。この2週間で吸いたいと思う瞬間は何度かありました。

●体が元気になってきたと感じた時
●お酒を飲んだ時
●運転している時
●イライラしている時
●集中した後に少し休憩をする時

こんな時にはタバコを吸いたいと感じる事はありました。もちろん、1本も吸っていません。きっと1本吸ってしまうと終わってしまう気がしています。そこまで吸いたい欲求も強くないので、このまま継続していけそうです。

余っていたタバコ

アイコスを吸っていましたから、吸いかけと新品のアイコスが手元にありました。アイコスの機械も2つありましたが、両方ともに贈与しています。もう私には必要ありませんからね。全く抵抗なく手元を離れていきました。まさか新しいアイコスを買ってしまう時は来ないと確信しています。

アプリ

社員に『禁煙ソルジャー』というアプリを教えてもらいました。そのアプリではいくつかの項目が管理されています。

●禁煙時間
●我慢できた本数
●我慢できた長さ
●節約できた金額
●伸びた寿命
●体重の変化

等の項目を管理することができ、リアルタイムに更新されていくので、見ていてとても励みになります。見える化の大切さをここでも感じます。百害あって一利なし。それを言っていたお医者さんに禁煙したことを伝えると、『絶対禁煙した方が良い』と言っていました。ご自身は禁煙する気は０だそうですが。

コントロール

相手の行動はコントロールできません。コントロールできるのは、自分の思考と行動のみです。生産推進グループが誕生した時の根本の思考はこれです。自分は変えることができる。だからそれを徹底して変えていこう！そんな想いで生産推進グループは誕生しました。

禁煙も自分の思考と行動の賜物です。それを継続していくことは難しいことではありません。相手がいる訳ではありませんからね。私は特にその中毒性が低かったのもあると思っています。止めやすい状況だったのかもしれませんね。

似ている

禁煙しながら、今までに経験した何かに似ている感情を持っていると感じていました。何かと言うと、大学生活時代のパチンコです。パチンコを止める事ができるのだろうか？本気でそう思った時がありました。結果的には社会人になってそんな時間が無くなって自然と止めることができたのですが。

その時の感情と今が似ていると感じています。タバコを吸っている時には、自分が禁煙するとは思っていませんでした。止められるとも思っていなかった。

コンビニでタバコを買うことが習慣でした。そこに何の違和感もありませんでした。それが今ではガラッと変化しています。18,000円の使い道を考えながら、これからも継続していきます。

本日もありがとうございました。
明日もよろしくお願いします(#^.^#)