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カラダとココロの整えかた

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本

人生後半戦をアクティブに、できれば美しい身体で生きる人生を目指すアラフィフの記録です。

運営しているクリエイター: sanna

#温活

食事で体温が上がった話

アラフィフ、在宅勤務、エクササイズ嫌いで日常的に運動不足。料理は好きで、基本和食中心、揚…

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