風邪の記録⑧５日目まとめ

風邪発症日1月21日日曜日を0日として数えはじめてます。

日曜日(0)
鼻水が出始める。体温が上がる。(36度台)

月曜日 (1)
鼻水ピーク。痰混じりの咳。検温はしていない。夕方から嗅覚が消失していく。嗅覚10%弱。

火曜日(2)
鼻水ピーク。痰混じりの咳。嗅覚は消失、微かに臭った瞬間もあるので、嗅覚3%とする。

水曜日(3)
明け方に発熱。(38.0) 高熱はすぐ下がるずっと微熱。(37.0〜37.5) 日中は鼻水は鼻詰まりの方が気になりだす。痰混じりの咳は同じくらい。日中も発熱。(38.5) 嗅覚は0%。

木曜日(4)
深夜1時〜3時発熱。(39.0)発汗多量。高熱はすぐ下がって一日ずっと微熱。発熱後から少しの倦怠感。12時〜14時高熱。(39.0)。数時間で解熱。そこから微熱。19時〜22時高熱。(38.5)。さがり始め、朝には平熱(36.5)。嗅覚は0%。

金曜日(5)

あまり眠れなかったけどけど平熱(36.5)で起床。気分もよくて倦怠感や頭痛などもなし。熱の山場は超えたのかなと思う。もう上がらないな、って体感だったのだけど、、。

鼻と咳
鼻水や痰の色が明らかに変わった！黄色っぽいものに。ウイルスの死骸などがそういう色になるっていうし快方傾向なのだと思う。鼻水の量は前日とはあまり変わらないか増えたかもだけど、ピーク時よりは少ない。ダラダラ垂れるというよりは奥の方で溜まる感じ。でも鼻詰まりのように息苦しくなる感じではなくかめばすぐ出る。痰絡みの咳も減少。でも肋骨や腹筋が限界になってきたので咳は辛くなってきている。

嗅覚
嗅覚消失は４日目。シャンプーの匂いがすこーし香った。コーヒーも臭ったかも…。朝の時点では度数でいうと0.1%…四捨五入すると0なんだけど、夕方の時点では確実にシャンプーは香ったので0.6%、四捨五入すると1%、まあそれくらい微々たる変化です。その後臭わなくなったし。コンディションによるみたいね…。まだまだ長道のりだ。

熱
朝平熱だったのに浮かれてた。お昼前に測ったら37.1で微熱…。えー。そこから悪寒もなく、14時ごろに汗をかくくらい暑い。測ってみたら38度。パラセタモール飲んだらしっかり発汗したのちすぐ下がったんだけどね。夕方にはまた36.5。でもすぐに暑くなる。着すぎなのか室温が高いのか…。なんか体温計の温度にも体感温度にも振り回されてる。不思議なのは暑い以外に痛いとかしんどいとかが全くないこと。

保健師と電話
変な熱の出方と嗅覚(これは現段階ではどうしようもないの知ってるけど)が心配で職場の提携の病院に電話。保健師との通話で「普通の風邪の症状」と言われてしまった。知ってたけどね。どうも治療のしようがないのもわかってる。でもしんどくなくてもパラセタモールとブラナは飲んだ方がいいって言われたので。日本人だから抵抗あるんだけどね。6時間おきに飲みます

明日から心がけること

• 頻繁に体温測らない

• 脇で測る(舌で測ってた)

• 薬は飲む

• 普通の風邪症状だと認める

• 嗅覚消失もそのうち治る