151/1000 赤い手袋

えとうともこ@福岡です。今日は暖かかった福岡ですが、手袋が、私のもとにやってきました。

昨日が、1000 日チャレンジの150日目にして、200日チャレンジの50日目でした。その節目に、応援してくれるかのようなあったかい手袋。うちへようこそ。大切にします。

今日はその存在のおかげで、ずいぶん捗りました。気持ちって大事。ちょっとモチベーションキープに苦労していたタイミングだったので、ありがたい。

プレゼントしてくださったKさん、ありがとう！のびのびやっていきます〜

🔷2019・12・10.  151/1000

①　姿勢をよくすること。△ → とはいえ、ちょっと低調。元気だそう。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ○ → なんとか。

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。△ → 今日も諸事情で走れず。明日こそ。

④　週に1キロ泳ぐこと。未　→ これも、明日こそ。

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること 　△

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　△

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇　

年越しまで3週間。自分を大切にして、悔いがないようにしようと思います。

今日こそ、はやく寝よう。

おやすみ〜