157/1000 やる気満々で集中していたら、日付かわっていたけど、OK。むしろ自分を褒めよう。

えとうともこ@福岡です。ある仕事を片付けていたら、気がついたら日付かわってました。ありゃりゃ。

でも、とても充実していたので、ノープロブレム。むしろ、note投稿に縛られて本来の仕事が疎かになる方がモンダイです。自分を褒めたい。noteの運営システムに褒めてもらうより、ずっと大事。

諸事情から、とにかく来年結果出すと決めたので、小さいことは気にしない。イラストやさんの決心イラストに元気もらいました。

🔷2019・12・16.  157/1000

①　姿勢をよくすること。○ → だいじょうぶ。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ○ → 最近は真向法試してます。

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。○ → 今日は走ってません。

④　週に1キロ泳ぐこと。未　→ ジム行けてません。

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること 　○

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　○

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇　

さあ、寝よう。明日も元気にいこう。

おやすみ〜