210/1000 カモメの学校？ 室見川、春の白魚漁に使う杭が打たれました…着々と季節はめぐりますね

えとうともこ@福岡です。今日も室見川河畔をランニングしたのですが、カモメさんたちが並んでいて壮観。昨日午前中に重機が入って人が作業しているなぁ、いよいよ春の白魚漁が始まるんだなぁ、と思っていたら、今朝はこうなっていました。

季節はめぐりますね。人間と自然のかかわり、興味深いです。

…なんて、言っていたのに、午後からおなかの具合が悪くなってしまい、引きこもりになってしまいました。情けない…(>.<; 

疲れが溜まってきているのかもしれないので、今日は無理せず家で過ごしました。ゆっくり養生して、はやく元気になります！

🔷2020・2・7   210/1000

①　姿勢をよくすること。△ → よく考えてみたら昨日からおなかの調子がよくなかった。姿勢どころじゃなくなるので、気をつけよう。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ○

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。○ → 今日は、鷲尾山ウォーク3km＋ラジオ体操からの、室見川ラン1.5km。この時点ではわりと元気だったんだけどな。油断禁物。

④　週に1キロ泳ぐこと 未 →先週木曜日300m泳いで、1週間以上経ってしまった。体力落ちてるかもしれないので、少し慎重にいこうと思います。冬だもんね。。

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること。△ → お昼にお肉いただいたのが、まずかったかなぁ。

⑥　食事の際50回以上噛むこと。○ 

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇 

まだまだ寒い季節。みんな、あったかくして、自分を大切にしていきましょうね。

ではまた〜