乾燥はお肌のSOS 30代からのスキンケアを見直そう(サンプル記事①)
「今まで使っていた化粧水が合わなくなってきた・・・」「夕方になると肌が乾燥する・・・」こんなお悩みはありませんか？
３０代は今までに蓄積された紫外線や、ストレスなどの影響が徐々に出てきて、肌質が変化しやすい年代です。これからもすこやかなお肌とともに過ごすために、今からしっかり対策をしていきましょう。
今回は、３０代からの乾燥の原因とその対策についてご紹介します！
気になる乾燥、その原因とは
その1：セラミドの減少
２０代の頃には感じなかった、お肌の乾燥や、ハリ・キメの低下。その原因の多くは、セラミドの減少によるものです。
セラミドは、お肌の水分を抱えこみ、潤いを保つ役割を担っています。セラミドが豊富だと、潤いで満ちあふれ、ハリのある若々しいお肌になるのです。
また、キメが整うことでバリア機能が高まり、紫外線などの外部刺激に負けない、すこやかな状態を保つことができます。
しかし残念ながら、セラミドの量は年齢とともにどんどん減少していきます。不足すると潤いやハリが低下し、バリア機能も弱まってトラブルを起こしやすいお肌に。
失われたセラミドは、日々のスキンケアで補うことが大切です。
その2：適切なスキンケア方法をしていない
何となくメイクを落として、洗顔をして、化粧水をつけて・・・。このように、毎日“何となく”スキンケアをしていませんか？
お肌は私たちが思う以上に繊細です。クレンジング、洗顔、保湿、ひとつひとつの工程をていねいに意識しながら行うだけでも、変化は必ずあらわれます。
毎日の積み重ねが、何よりも大切なのです。
乾燥に負けない！セラミド配合のおすすめ化粧水3選！
減少したセラミドを補う、おすすめの化粧水を３つご紹介します！
①セラコラ 超しっとり化粧水 ８８０円(税込み)
こってりとろみのあるテクスチャーが特徴。セラミドに加え、ヒアルロン酸やコラーゲンをプラスしており、ぷるんと潤いのあるお肌へと導きます。
８８０円とお手ごろな価格で、ドラッグストアで気軽に買えるのもうれしいですね。
②キュレル 化粧水Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ １，９８０円(税込み)
“乾燥性敏感肌”を考慮したキュレルの化粧水は、潤い成分のユーカリエキスや消炎剤を配合。気になる肌あれを防いでお肌をまもります。乾燥具合に合わせて、３種類から保湿力を選べますよ。
また、お肌とおなじ弱酸性のつくりであるため、負担がかかりにくい点もおすすめです。
③マークスアンドウェブ モイスチャーハーバルウォーター １，８９０円(税込み)
自然派コスメブランド・マークスアンドウェブのアイテム。３種類のヒト型セラミドを配合した、高保湿タイプの化粧水です。“ヒト型セラミド”は、人間のお肌になじみやすいという特徴があります。しっとり潤うのにべたつきにくい、やさしいつけ心地です。
スキンケア方法を見直そう！
乾燥知らずなお肌のためには、毎日のスキンケア方法の見直しも効果的です。
ここでは、今日から実践できる簡単な方法をご紹介します。
その1：クレンジング・洗顔の正しいやり方
メイクや汚れをしっかり落としたいからといって、ゴシゴシお肌をこすっていませんか？顔の皮膚は、体の中でもっともうすくて繊細です。強くこすると、乾燥や小じわに直結してしまいます。
正しいやり方をしっかり覚えていきましょう。
①クレンジングはやさしく・自分のメイクに適したものを
クレンジングは、やさしく・すばやく行うことが大切です。あまり時間をかけすぎると、必要な皮脂までうばってしまい乾燥につながるため、“すばやく”を心がけていきましょう。
また濃いメイクでもお肌の負担を減らそうと、マイルドな洗浄力のクレンジングを選ぶ方がいますが、これはかえって逆効果です。
ウォータープルーフのマスカラやアイライナーには、メイクなじみもよく洗浄力の高いオイルタイプを。薄づきのナチュラルメイクの方はマイルドなミルクタイプを。このようにクレンジングは、必ず自分のメイクに適したものを選ぶようにしましょう。
ポイントで使い分けるのもおすすめです。
②指ではなく“泡”で洗う
洗顔もクレンジングと同様に、こするのは厳禁。洗顔フォームや石けんは十分に泡立てて、指ではなく“泡”でなでるように洗います。また、皮脂の多いTゾーンから先に洗うこともおすすめです。
仕上げは体温程度のぬるま湯で、洗う時間の倍かけてすすぎましょう。
その2：化粧水と乳液のぬり方のコツ
忙しい朝のスキンケアタイム。化粧水や乳液はパパっとつけて終わり！なんてことはありませんか？夕方まで乾燥に負けないお肌のためには、ひとつひとつの工程をじっくり行うことが大切です。
①化粧水はたっぷりと
化粧水はお肌が手に吸いつくくらいまで、たっぷりとつけます。とくに乾燥肌の方はお肌の水分量が不足気味なので、「すこし多いかな？」くらいがちょうどいいですよ。このときゆっくりとプレスして、保湿成分をお肌に押しこむようになじませるのがポイント。
② 乳液は化粧水がしっかりと浸透してから
化粧水が浸透する前に乳液をのせてしまうと、保湿成分が油分と乳化し潤い効果が半減してしまいます。仕上げの乳液は、化粧水が肌にしっかり浸透したことを確認してから重ねることをおすすめします。
また、べたつくのが嫌だからと乳液をつけない方もいますが、それはNG。乳液の油分はお肌の表面に膜をつくり、水分を守るはたらきがあります。もしべたつきが苦手な場合は、使用量を調節してつけるようにしましょう。
まとめ
いかがでしたか。毎日コツコツ積み重ねた努力は必ず実ります。鏡を見るのもうれしくなりますよね。
いつまでも、潤いたっぷりの美しいお肌で過ごすために。乾燥対策と正しいスキンケアを頑張りましょう。
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