今話題の「フェムケア」とアロマについて。
こんにちは。
「フェムケア」という言葉。
聞いた事ある方もいらっしゃると思います。
◎フェムケアとは？
「Feminine」（女性の）と「Care」（ケア）をかけあわせた用語。
女性の体や健康のケアをする製品（商品）・サービスのことを言います。
主に月経関連や更年期の症状から起こる膣まわり（フェムゾーン）のケアなどを指す言葉だったが、最近は広く女性のQOL（Quality of Life）を向上させるためのものとして捉えられています。
（以上、ネットより抜粋しております）
元々は女性のデリケートゾーンだけに関わるケアの事だけを言うのだと
私も勝手に解釈をしておりまして。
いや実は違うのですよ、ということを最近色々な媒体から知る機会を頂きました。
ちょっと壮大な言い方をしてしまえば、
《女性の人生全般をより快適に・女性であることを謳歌するために！》
そんなニュアンスでしょうか。
・生理痛やPMSの症状の軽減
・イライラや不安感などホルモンバランスの乱れの改善
・更年期の症状の緩和
・妊娠中、妊活、出産後
・尿漏れのケア
・性生活の改善
など、女性に関わる全てのケアを指すものなのだと言うことです。
アロマセラピーに使用する精油には
ホルモンのバランスを調整する作用を持つものや
リラックス作用のある精油、
清潔に保つための作用が高い精油など
多くのフェムケアに使用できる精油があると感じます。
もちろんですが、
妊娠中や妊活中などには使用に際して特に細心の注意が必要です。
先日、クラフト講座に参加する機会を頂きまして、
この今話題の「フェムケア・ミルクローション」を作りました。
ブレンドした精油は以下の通りです。
＊ゼラニウム
＊クラリセージ
＊サイプレス
この３つの精油はアロマに精通している方なら、
女性のホルモンバランスを整える「王道」たるTOP３ですよね。
実は何を隠そう、私はこの３つのブレンドが好き過ぎるんですが（余程ホルモンバランスが乱れているのでしょうか笑）
多分そんなお年頃なのでしょう(;^ω^)
＊基材に使用したミルクローションは【アロマスクール ラヴァーレ】さんのものを使いました。この「キャリアミルクローション」がなかなかの秀逸さでして、すーっと伸びてしっとりと落ち着き、塗った後はサラッとしていますのでべたつきません。
精油との馴染みも良く、落としてシェイクするだけであっという間にアロマミルクローションの出来上がりです。
これをお風呂上りに手に少量取り（少しでも結構伸びます）おへそを中心として時計回りにクルクル塗ります。お腹の後は仙骨の辺りにさらにクルクルと塗ってあげましょう。
クラリセージが入っているのでそのまま寝落ちしそうです(*'▽')
その他、女性特有の症状に良い作用のある精油は
ローズオットーやイランイラン、ジャスミンやネロリなどがあります。
主にお花から採れる精油と言うことですよね。
ご自分の好みに合わせてお使いいただくと良いと思います。
尚、キャリアオイルにも同じようにホルモン分泌を調節し、
生理痛や更年期に良いとされるオイルがあります。
それが「イブニングプリムローズオイル（月見草油）」です。
月見草（メマツヨイグサ）の種子より高温圧搾法で抽出されるオイルで、
少し匂いのある薄黄色のオイル。女性に嬉しい「美容に最適」なオイルです。
リノール酸を豊富に含み、更にγｰリノレン酸（GLA)を含みますので、ホルモン分泌を調節し、抗炎症・鎮痛・抗アレルギー作用を持ちます。
乾燥肌や老化肌に良く、他の植物油に10%ほどブレンドして使用します。
酸化しやすいですので（Max1か月）開封後は早めに使い切ることが必要です。
キャリアオイルも奥が深いですので、もう少し掘り下げて勉強していきたいところです。
こうしてみると、フェムケアにもアロマを上手に活用することで更に快適に
軽やかに日々の生活を過ごすことが出来そうですよね。
女性のからだは複雑です。
それは何故かと言うと女性は「生理」と言う、子を育み産むと言う性を持って生まれているから。
漢方の世界では
「女性ひとりを治するのは男性10人を治するより難しい」と言われるのだそうですよ。それだけ複雑なのだということです。
女性の皆様
大自然の力も大いに借りて、
心地良く大らかに人生を生きて参りましょう♪