朝ご飯を変えてみる

最近朝は卵かけご飯にしてた。
タンパク質取れるし、と思って。

でも昨日たまたまこの動画を見たので、温泉たまごにして（失敗したけど）塩昆布とツナと海苔をのっけて白だしかけて食べてみた。

卵かけご飯だと流し込む感じだったけど、ちゃんとした食事、だった。
これも自分を大切にすることにつながるのかなーなんて。

とりあえずタンパク質多めの食事を意識してみる。