今のあなたの幸福度ってどれくらい？〜あなたのダイエットの結果を左右する秘密〜その2

こんにちは！Bonjour！
今日は前回のブログの続きのお話です。

「あなたの今の幸福度が、ダイエットの結果を左右する！？その１」
前回のブログはこちらから

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ダイエットに限らず・・・なのですが
何かを達成したい時の自分のマインドを
静かに見つめたことってありますでしょうか？

目標に向かってメラメラと闘志に燃える感じ
とか
達成できている自分を思い描いてワクワク心躍る感じ
とか。

この願望達成したい時の「感情」って
実は起爆剤なんです。

感情は起爆剤。

そう、
感情が起爆剤です。

起爆剤というからには・・・

やはりメラメラと燃える感じ🔥や
怒り💢や
反骨精神など
そういう熱いものが必要なの？

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

結論から申しますと
その通りです。

例えば
「だいぶ太ったね」と夫に鼻で笑われた。
↓ 
↓
↓
悔しい😡
見てろ😤
痩せてやる🔥

この起爆剤は間違っていません。
むしろ使うべき。

でもこのとき同時に走る「感情」に
ちょっと気をつけてみてほしいのです。

ダイエット成功後に

❶あなたは鼻で笑ってきた夫を見下したいのか、

それとも

❷「あなたのおかげでダイエットできた」と感謝をしたいのか。

この選択、
もちろん今ラブラブなご夫婦なら
間違いなく❷に行きそうですよね。
（ラブラブな旦那様に鼻で笑われるかどうかという
疑問はちょっと横に置いておき・・・）

ラブラブとは言えん・・・
というなんとなくマンネリ夫婦の場合。
微妙かもしれません。

ましてや、これが別れを切り出された
元カレから言われたと考えると・・・

❷の選択なぞあえりえんわ！

という悲鳴が聞こえてきそうなのですが・・・💦

実はここ
ちょっと自分で作っちゃってほしいのです。
操作してみてほしいのです。

この
誰かを見返したい
見下したい
といった
気持ちのベクトル
実は誰に向かっているか・・・
というと

それは旦那さんや元カレではないのです。

この気持ち。
そう、
相手に向かっていくように見えて
実は
自分へと向けられています。

自分です。
自分を見返したり見下したりしています。

その原理わからん！
という方は

「自分が誰かに対して発した感情は
全てブーメランとなって戻ってくる」

と仮定してみてください。

仮定で結構です。

この見返したい感、見下し感が
この後どうなっていくかというと・・・

せっかくダイエットに成功しても
それを維持することができないんです。

なぜかというと
起爆剤は、起爆後はしばらく燃えてますが
その後
火が消えると
もうエネルギーが尽きちゃうんですね。

「状態を維持」するためには
もう一段静かなエネルギーを
燃やし続けることが必要です。

そのとき、あなたは何を燃やしたいか？

そこには見返したい感や見下し感は
使えません。
もうこれ以上燃えないからです。

そこで必要なマインド設定
（やっと本題💦）

それがあなたの幸福度、なんです。
私は何があっても幸せな人間だ。
その幸福感溢れるキャンドルを
燃やし続ける必要があります。

鼻で笑う夫も
フラれた元彼にも
「愛がある」と
理解することです。
「ありがとう」と言える自分になることです。

これができると
あなたのダイエット（願望）のベースに
愛が流れます。

ヒドいこと言ってくる人や
自分を傷つけてきた人間を
許せとか言っているのではありません。

ここで相手にするのは自分だけ。
自分を許す、のです。

自分を許せない気持ちからの
厳しいダイエットが成功するのは
最初だけ。
ものすごい努力をしてようやく手に入れた！
そんな理想の体型を維持していくときには
絶対にあなたが幸福でなければなりません。

周りを見返したい！リベンジ型ダイエットには
リバウンドの危機がセットになっています。
この危機を乗り越えるのは
「自己愛」です。

自分が好きかどうか。
自分を愛してるかどうか。
どんな時でも私は愛されているという気持ちは
そのまま100%幸福感に補填されます。

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夏に向けて
無料ワークショップや瞑想会などを
開催の予定です。

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素敵なプレゼントもご用意しております。

どうぞお楽しみに！

本日も最後までお読みくださいまして
ありがとうございました💕
フランスより
愛を込めて。