習慣が惰性に変わる前に！罠から抜け出す簡単な方法

私は日報で日課を記録しながら、毎日のルーティンを習慣化しています。 ストレッチ 瞑想 スマートノート 読書 筋トレ（2～3日に1回） 昔は三日坊主だった私が、ここまで続けられるなんて自分でも驚いています。でも最近、別の問題を感じ始めました。習慣化はできているのですが、その中に「惰性」が見え始めてきたんです。 習慣化は素晴らしいことまず、習慣化すること自体は本当に素晴らしいことです。何事も継続することで大きな効果が得られますし、私はこれを否定するつもりはまったくあ