自己対話　どうにもならなかったので①ゆっくり寝てとっても良かったです👍　　やる気が出なかったので、プロテインバー3本　2本2回試して　玄米にしようと決めれました。②玄米だけと水槽水をナノバブルにする事にしました。👍👍👍　筋トレモチベーションが、何ときはやらないで休んでいいと判断出来て良かったです。③踊りたくなる曲を聴くとモチベーションが上がるのがわかりました。

自己対話　どうにもならなかったので①ゆっくり寝てとっても良かったです👍　　やる気が出なかったので、プロテインバー3本　2本2回試して　玄米にしようと決めれました。②玄米だけと水槽水をナノバブルにする事にしました。👍👍👍　筋トレモチベーションが、何ときはやらないで休んでいいと判断出来て良かったです。③踊りたくなる曲を聴くとモチベーションが上がるのがわかりました。