【イス坐禅1周年】自分の身体も労われるようになりました
今日も北鎌倉・臨済宗大本山 円覚寺の横田南嶺老師のイス坐禅会に参加しました。
初参加が昨年23年の11月15日で、ちょうど参加し始めて1年が経ちました。
いまふと、なぜ参加し続けているのか、振り返ってみたのですが、
自分の身体や感覚の変化を感じるのが楽しいからです。
いや、もっと素直に言うと、「疲れにくくなった」「回復しやすくなった」という現実のメリットも大きいです。
パソコンでの仕事が多いので、座っている時間が長いですが、イス坐禅を始めてから、坐っている苦痛がなくなりました。
毎回、さまざまなストレッチや体操を通じて、「肺が大きくなった」「足、膝、腰がつながった」など、新しい感覚を体感できます。
昨年12月の2回目参加の質疑応答で、
「イス坐禅した後は心地よいですが、日常生活ではすぐに元に戻ってしまいます。何か気を付けるコツはありますか？」と質問したところ、
横田老師は、「このイス坐禅に繰り返し通うことですね〜」と仰いました。
その通り続けた結果、疲れにくくなりました。
自分の身体の感覚にも敏感になり、早めに休もう、ストレッチしてから寝ようなど、自分の身体を大切にできるようにもなりました。
以前はスマホを見るか、本を読むか、音楽を聴くか、常に何かしていないと落ち着かなかったのですが、
今では、何も持っていなくても、ストレッチさえできれば、楽しく過ごせるようになりました。
むしろ、ちゃんと元気な状態にリセットしてからでないと、仕事も、読書もしたくないくらいな気持ちになりつつあります。
100年後に神社お寺を残す！と長期的なことを思いながらも、
自分の身体のことは、なんにも考えていませんでした。
イス坐禅を通じて、自分自身も大切にできるようになりました。
今までは教えてもらったことを、そのまま実践するだけ、形だけをマネしてきました。
それでも十分変化を感じられますし、楽しいです。
しかし、今後は自分自身でも考えたり、試行錯誤しながらやってみたいと、次第に思うようになりました。
きっと、最短ルートなやり方を教えていただいているのですが、ちょっと自分でも色々試してみたいという気持ちになりました。
その第1弾が、なんと弥勒菩薩（みろくぼさつ）です！
先月、ホトカミで弥勒菩薩の記事を公開しました。
この記事の編集や推敲の過程で、弥勒ファンになりました。
（ホトカミ仏像担当さんが一番好きな仏さまが弥勒さまということで、その熱意も伝わってきて、好きになりました。）
一昨日、三井記念美術館の「バーミヤン大仏の太陽神と弥勒信仰」の特別展に行きました。
そこで、いろんな座り方をしている弥勒さんがいたのですが、気になったのが脚を交差している弥勒さま。
脚を交差して座る仏像は初めて見ました。でも、なんだか美しかったのです。インド出身2体、中国出身1体と合計3体もありました。さすがに脚の交差が気になりました。
そして、イス坐禅マン（イス坐禅を熱心に学ぶ者）としては、脚を交差して座らずにはいられませんでした。
幸い、三井記念美術館にはソファーがたくさんあります。
本物を目の前に、脚を交差して座りながら、交差することによる安定性も意外とあるんだな、などと感じていました。
しかし、長時間やってみないと分かりません。
そこで昨日は1日中、朝10時から夜23時まで脚を交差して座りながら仕事をしました。
いつもと異なる脚の状態に意識が向き続けることで、上半身はリラックスした状態で過ごせた気がしました。
でも今日になって、脚の交差についてはすっかり忘れていました。
そして、迎えた本日のイス坐禅会、最後の5分でいつものように質疑応答の時間がありました。
今回は、椅子の脚の長さによって、どんな座り方がいいかという質問でした。
足の裏が地面につかないほど椅子の脚が長いときは、しっかりお尻（坐骨）をつけて座るのが大事というお話の後、
逆に「イスの脚が短すぎるときは、脚を交差すると、安定して座ることができます。脚の交差も良いですよ」というお話でした。
その見本を見せる横田老師のお姿が、なんと、一昨日の弥勒さまと同じではないですか！
今日一番楽しかった瞬間です。
この楽しさは、弥勒さまの特別展をしっかり堪能して、昨日1日脚を交差して過ごしてみた結果、得られました。
これからも日常や仕事の中に楽しみをたくさん見出しながら、生きていきたいと思います。
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