「アート脳」を読む その2

「アート脳2」の冒頭で紹介されるのは、「美的マインドセット」のテスト。これを通じて、自分がどれだけ美と創造性に敏感かを知ることができます。

美的マインドセットが高い人の特徴

• 好奇心旺盛で、終わりのない探求を楽しむ

• 鋭い感覚を磨き、日常に美を見出す

• 創造者や鑑賞者として、美的活動に積極的に関与

テストを進めると以下の3つのカテゴリが明らかになります：

1. 美的理解力

2. 強力な美的経験

3. 創造的行動

ちなみに、私の初期スコアはこんな感じ：

• 美的理解力: 2.875

• 強力な美的経験: 2.0

• 創造的行動: 2.75

このスコアは「出発点」にすぎず、数ヶ月後に再テストして成長を感じることが推奨されています。

読書開始から6日目での変化
私自身、まだ6日しか経っていませんが、すでに変化を感じています。以前は眠れない夜が続いていたのに、今では子どもと一緒にふと眠りにつけるようになりました。

心のおもむくままに描く、自分を見つめる時間

心のおもむくままに描く、自分を見つめる時間

「下手でも良いから、心のおもむくままに描く」。このシンプルな言葉が心に響きました。実践方法も、とてもシンプルです：

1. 白紙の紙を3枚用意する

2. クレヨンやペンなど、身近な画材を使う

次に、以下のテーマで絵を描きます：

• 1枚目：自分自身

• 2枚目：最大限に問題を抱えた自分

• 3枚目：問題を抱えた自分

実際に試してみようと思ったものの、私は手を動かせませんでした。「今の自分」や「抱えている問題」を描くことが、予想以上に心に負担だったのかもしれません。それとも体調が優れないせいでしょうか。気づいたら、スケッチを放り出して眠りについていました。

無理せずにもう少し元気になったら、改めて取り組んでみたいと思っています。アートを通じて自分を見つめることには、必ず意味があるはずだと思う。