大橋牧子 著『フォトアートセラピー』"[第3章]次へすすむ"を読んだ感想

▶︎この記事に書いてあること
　大橋牧子 著『フォトアートセラピー』"[第3章]次へすすむ"を読んで
　私が心に残ったこと、考えたこと、思ったことを
　書いていきます　（"[第2章]体験する"は、ワークのため割愛）

[第3章]次へすすむ

この章では、第２章で行なったワークを通して、今度はカメラがなくても
カメラを持っている時と同じように　自分と出会う方法が書いてありました

心のカメラで撮る

それは行為というより、感覚と言ったほうが近い気がします
目を閉じて深呼吸、瞼を開いてシーンを焼き付け、また瞼を閉じます
目の前の光景と、そのときの感情、そのときの自分自身に
シャッターをきります
カメラを通して自分に出会う行為を、
カメラなしでもできるようになろうと筆者は言っていました
そうすることで、毎日を敏感に見つめられるようになるそうです

自分を承認する

引用P.130　"目の前のシーンがこの世界に存在しているのと同じように、
あなた自身もこの世界に存在している、ということを受け取っていきます"
褒めるのと違って、承認は対等です
人として真正面に関わり、その存在を認めていくことです
大人になると、人を承認することが出来たとしても、
自分が承認されることを　受け取れなくなる人が多くいるそうです
自分を承認できてはじめて　他人や社会を承認できるはずですし
既に他人や社会を承認できている人たちは
今度は自分を承認できるはずです

まとめ：カメラがなくても同じように自分と出会える

以上、"[第3章]次へすすむ"を読んで思ったこと、考えたことを書きました
カメラがなくても、つまり「いつでも」、
私たちは自分自身に出会うことができるのだと　分かりました
そして、自分自身と出会えることで、「いつでも」、
自分自身がそこにいることを　認めてあげられるのだと
知ることができました