消化系器系の不調にも🤵🏻‍♂️🍽️

三寒四温の言葉通り寒さと温かさが入り混じる毎日ですが、体調など崩されていませんか？


これからの春は、自律神経のバランスが崩れやすい季節と言われています


自律神経は消化器系の働きにも、とても関係が深い神経です


ストレスや緊張が強くて交感神経優位な時は消化気系の働きが抑えられているので、胃も働いていません


その状態で食べ物が胃に入ると胃酸は分泌されますが、強い胃酸を中和するための消化液は分泌されないので胃酸過多になってしまい、胃炎、胃けいれん、胃潰瘍などが引き起こされます､､､


また、「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」という言葉があるように、ストレスやプレッシャーが溜まると自律神経系を通じて腸に伝わります


それが、蠕動（ぜんどう）の異常を引き起こし、過敏性腸症候群になってしまうことも､､


大腸での水分吸収がうまく行われないと下痢になり、蠕動運動がうまくいかず腸内に便がたまり過ぎると便秘になる


現れる症状は反対ですが、原因は同じ自律神経の乱れだと考えます


消化器系の不調からお腹の調子を整えるご自身の臓活に自律神経を整えるセルフケアも大切です


また次回具体的な内容もお伝えしていきたいと思います👨🏻‍⚕️🌸

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