こんにちは。Salon de chanois です。
季節はすっかり秋になりました。これからの時期、秋～冬は最も乾燥しやすい時期になります。秋の乾燥対策は進んでいますか？
使用する基礎化粧品も夏に使用していたものよりも保湿成分が多いものを選ぶ事をお勧めします。化粧水、美容液のあとは必ず乳液クリームで水分が飛ばない様蓋をしっかりとしてください。
この時期は空気自体が乾燥しているのでお部屋には加湿器や観葉植物置く事も対策となります。また暖房などを使うと更に乾燥も進むので定期的にお部屋の換気なども行ってください。
そして卵、緑黄色野菜、レバー等はビタミンAが豊富に含まれているので皮膚や粘膜を正常な状態に保つ働きがあり、魚介類、肉、海藻には肌のターンオーバーに必要な酵素を作る栄養素の亜鉛が多く含まれているのでこれらの食材を乾燥対策として積極的に摂取していくのもオススメです。
乾燥対策をしっかり行なってこれからの乾燥時期を乗り越えましょう^ ^
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